運動不足の方にもおすすめのフラエクササイズ

今週もフラエクササイズをやっています！

普段まったくの運動不足の私（43歳男）も参加しました。

心地良いフラのリズムに身をゆだね、初めてのフラ体験。

海津先生の元気なご指導のもと、20分のエクササイズで、爽快に汗をかいて身体が活性化したような気がします。

私の場合、運動不足が気になってはいるものの、かといって運動をするわけでもなく若干の罪悪感と共に飲み干す夜のビールが楽しみというおじさんぶりですが、フラエクササイズを体験して、これだったらできる！と思いました。ハワイアンの音楽はリラックスした雰囲気で、腰をまわす動作は、腰痛予防にもなり、20分間の有酸素運動でもあり、ジムで機械と向き合うのではなく、和気あいあいとした中で先生の元気な声のとおりに体を動かすのが、楽しかったです。

次回は5月26日（火）13:30～、14:30～、15:30～の３回です。各20分で１回ワンコイン500円です。

女性はもちろん、日頃運動不足の男性にもぜひおすすめです！

手の動きで「あなたに伝えます」と。

「 波」をあらわしています

海津政美先生